天下武术出少林，名声之下，仍有不少年轻人前往少林习武。日本少女樱泽凛（柴崎由纪饰）苦练少林三千天，下山返回日本。而她回到家乡的第一件事就是到处请人学习少林拳，从而实现自己弘扬少林拳的梦想，但无奈被人理解。在中餐厅里，我找到了曾经的大师岩井（江口洋介饰），后者已经放弃了武术之道。餐厅服务员盛敏敏（张雨绮饰）欣赏凛的球技，介绍她加入国际明星大学手网队。凛虽然武术不错，但缺乏团队合作能力和控制力量的能力。前来担任手网球队教练的岩井听从了他的建议，引诱凛领悟了少林拳的奥义。另一方面，星堂大学校长（中村宏饰）正在等待与凛竞争的机会……
