收视率最高的六点三十新闻报道,是主播们的必争之地。新闻电视部,资深主播文慧心(佘诗曼饰)和梁静妍(马国明饰)分成两组,平分秋色。前者制造麻烦,最终爬到了管理层。黄金时段女主播空缺引发风暴!女主播许诗晴(高海宁饰)、张家燕(李世伟饰)、许晓薇(何依婷饰)在上午、下午、晚上的不同时间。为了占据上风,三人不顾师徒情谊和新闻职业道德,不择手段地争取宣传。他们互相挖掘伤口,私下互相伤害。最终,有的人从冷宫找到战友,有的人跳出主流另谋出路,有的人成为自己最讨厌的人。新人柳岩(王敏仪饰)心地诚恳,目睹了明里暗里的挣扎,只想不被同化,坚持自己的理想。她以为一旦控制结束,她就能夺取权力。然而,老局长和老板却另有打算,不惜揭露她不光彩的过去,拉倒她,以达到最终的改革计划。每个人都只争夺眼前的一杯水,却忘记了身后始终是一片浩瀚的海洋。