熊英，一个典型的宅男屌丝，每天都过着无所事事的生活。他最大的爱好是宅在家里看直播，但他却成天梦想成为英雄。这一天，在一个自以为是的英雄救美人中，遭受了一场血腥的灾难。他奇迹般地活了下来，并与心仪已久的女主播咪咪互换了身体。从不习惯习惯，熊熊带着咪咪的身体开始了与房客娜娜、好友王子和肥牛的新生活。但换身事件牵涉到庞大的组织和无数的阴谋。看似安定的生活，终于被毁了。随着娜娜被绑架，习惯了在咪咪身体里安逸的英雄又燃起来了。带着自己的英雄梦想和兄弟情谊，他决定与那个组织展开斗智斗勇，在一个女孩的身体里，进行了一次全新的英勇营救。
