前拳击冠军陈欢十年前被迫退役。从那以后，他一直无法恢复，一直承受着沉重的负担。二十出头的阿超喜欢打架。他从小就从父亲的训练中学习摔跤。他有着出色的格斗天赋，却为了救同学于心不至于摔死打死而被关押了三年。深芥末。出狱后，于欣带着阿超去找陈欢，希望陈欢能训练阿超。她知道，只有战斗才能拯救阿超，让他扭亏为盈，开始新的生活。与此同时，陈欢得知女儿要被前妻送到加拿大读书。为了夺回抚养权，和女儿在一起，陈欢必须有一定的经济基础。于是陈欢决定训练阿超，带他去参加格斗比赛，争取冠军，拿奖。在艰苦的训练和反复的比赛下，两人积累了深厚的师徒情谊，两人封闭的心也因为彼此打开了一扇通往世界的窗口。
