电影动作导演Sam（许志安饰）某晚在文化广场偶遇年轻街舞者杜莲（黄嘉伦饰）等人。这激起了Sam久违的街舞热情，并通过舞蹈与这些年轻人结识了朋友。Sam回到陷入困境的青少年学校看望导师，并结识了阿正（张英康饰）等几个热爱嘻哈却无处施展的学生。为了激发学生的兴趣，学校邀请了Sam的弟弟Jack（洪志杰饰）在学校指导阿正跳舞。榴莲和阿正一起跳舞，山姆和杰克意外相遇。原来，山姆让弟弟表演特技，结果导致弟弟摔断腿。关系疏远的兄弟终于重归于好，并计划共同开办舞蹈工作室。很快学校因投诉压力解雇了杰克，萨姆在老同学的帮助下拿到了场地，舞蹈练习厅正式开业。山姆和杰克的舞蹈梦想在这些年轻人身上延续着……本片根据真实故事改编。
