严东山（陈天文饰）是一击道馆的馆长。他获得过许多奖杯，也是武林中的佼佼者。他对儿子闫一峰（吴谨伟饰）充满期待和欢呼，希望他能在“国际青少年武术大赛”的决赛中夺冠。可就在比赛进行到一半的时候，羿锋突然死了。东山无法接受这个事实。唯一让他骄傲自大的儿子就这样离他而去。激动之余，他将丧子之痛归咎于其他徒弟，赶走了所有人。从此，东山不再收徒授武……12年后，挑战奕风的选手挑战东山，抚养了当时突然死去的奕风。东山顿时大怒，应下了他的挑战，但最终败下阵来。更糟糕的是，这一幕被拍了下来并上传到社交媒体上。东山的女儿一尘（林慧玲饰）和徒弟正斌（陈邦俊饰）、舒雅（蔡启辉饰）看了视频，不禁想起了她们还是武术少年的时光。他们决心重建体育馆，重现昔日风光！东山死对头西门良（苏丞丞饰）的女儿伊莲（郑莹饰）被体育馆众人的情绪所打动，转而加入他们。舒雅的弟弟文凯（宗梓杰饰）想加入健身房，舒雅反对。这群年轻有为的武林高手能否重振昔日的影子，让一剑道馆重现昔日的辉煌？东山偶然发现亦风生前写的日记，终于查明了他猝死的原因……
